跆拳道社团计划书（精选3篇）

跆拳道社团计划书（精选3篇）

跆拳道社团计划书 篇1

　　跆拳道社团在成长，我们的队伍在扩大，我们将秉承“团结、进取、务实、创新，对于未来一年我协会的发展,我们也希望本会员在社联的关心指导下,全心全意的为我们协会的发展尽一分心力,把跆拳道协会发展成为有特色,高水平,真正服务于大学生,努力提高综合素养的优秀社团、我们相信在不久的将来我协会必将更好。如下为跆拳道社团年度计划。

　　一、上课训练以及技艺交流方法

　　应当根据所有会员所掌握的跆拳道技能的高低水平，把他们分成几个小队，进行不同程度上练习，以充分发挥自身的优势，也让练习较快的人继续学习到更多的东西。其次就是加大体能训练，毕竟实战比赛还是比较重视体力的，不然，自己擅长的所有腿法技能就无计可施，将被压制住。就算没有比赛，对他们的身体素质也是有积极影响。另外，为了提高自身跆拳道方面的科学性理论知识，还会经常安排他们到市区正式道馆进行交流、互相切磋技艺，这样的话，肯定对进一步提升跆拳道有所帮助，对一些理论性的东西也有所领悟。

　　二、具体活动安排

　　1、活动目的：

　　（1）培养同学们的武术水平，提高学生自我保护能力。

　　（2）感受跆拳道的魅力和快乐，促进学生身心发展。

　　2、活动时间：每周周日下午1:30-4:30

　　3、活动地点：田径场或体育馆内

　　4、活动日程：

　　第一阶段：

　　培养会员兴趣：跆拳道的起源，相关背景的介绍，著名黑带的了解等。

　　第二阶段

　　基本礼仪学习，和力量训练。基本热身训练，劈叉，压腿。

　　第三阶段：

　　基本功的训练：基础腿法的训练包括横踢，侧踢，高横踢，侧踹，旋风踢，拳法的训练。

　　第四阶段：

　　基本套路学习。其中包括品势太极一章，太极二章等训练指导。

　　【拓展内容】

　　社团计划书

　　开展编织社团活动，在于培养学生的兴趣、爱好、增长知识提高技能丰富学生的课余文化生活动员和吸引广大学生积极参与社团活动中来努力让每一个学生都能享受到艺术的快乐。为了给爱好的同学一个良好的学习环境，现将本学期编织活动安排制定如下：

　　一、 活动目的

　　通过社团安排的活动，使学生的`特长得到更好的发展进一步了解，除了课本以外一些艺术的基本知识，提高学生的欣赏水平及创造能力，提高生活技能。

　　二、 活动要求

　　1、 组织学生按时参加活动，并保持室内清洁。

　　2、 每周三第三节可，小组成员必须准时到达指定地点。

　　3、 小组成员应严格遵守纪律、不准大声喧哗、不准做与编织无关的事。

　　4、 每次老师布置的作业，学生应该按时完成。

　　5、 爱护教室内德设施和用品。

　　6、 准备好相应的棒针以及所需要的毛线。

　　三、 活动内容

　　1、 以编织基础教程为主，学习编织简单的物件而进行教学。

　　2、 欣赏实物作品、提高欣赏水平。

　　3、 通过与家长交流，训练学生的动手能力和造型能力。

　　社团计划书

　　一、宗旨

　　本摄影社团，经学校德育处、团委批准组建，并在其指导下组织活动。本社团通过普及摄影知识，激发学生对摄影艺术的爱好，提高学生的摄影技术和艺术修养,增强自我管理、自我教育、自我发展的意识和动力，丰富校园文化生活。

　　自觉遵守校规、校纪，热爱集体、团结同学，积极要求上进，自愿参加社团活动，有一定摄影

　　二、参加对象

　　自觉遵守校规、校纪，热爱集体、团结同学，积极要求上进，自愿参加社团活动，有一定摄影基础的本校学生。

　　三、活动方式及内容

　　1、 服务学生、服务学校

　　2、开办摄影讲座，学习理论知识及基本操作。

　　3、组织外拍活动，以老团员带新团员，现场指导。

　　4、与外校摄影社团搞联谊活动，扩大本社团影响。

　　5、举办校内摄影作品比赛，组织社员参加校内、校外各种摄影大赛。

　　四、活动时间

　　每隔二或三周的周二中午12：15-12：45

　　五、活动管理

　　1、责任制

　　本社团为社长负责制。

　　社长：负责社团及社员职能和工作的协调以及整体事务的安 排。负责与校德育处、校团委、外校社团联系，以取得支持，寻求帮助，负责管理社团设备，有关相片、底片、文件等。

　　1、 权利和义务

　　权利：可参加社团举办的各项活动，参加社团组织各种摄影比赛或图片展览。

　　义务：

　　（1）遵守学校规章制度及本章程，维护社团声誉。

　　（2）接受社长领导，积极参加各种活动，协助社长 开展各项工作。

　　（3）自觉学习基本操作及理论知识，努力提高专业技术。

　　3、退团情况

　　（1）对无故不参加社团活动的社员做出记录，当缺席次数达到社团开展活动次数一半的，将开除其社团社员资格。

　　（2）对严重违纪影响恶劣的社团社员，开除其社团社员资格。

　　4、成果呈现方式

　　举办摄影佳作欣赏会，与摄影社团社员进行技术及经验交流。

　　六、需要报学校审批的活动

　　1、两个或两个以上社团活动。

　　2、与校外社团或个人举办的活动。

　　3、从校外邀请来校举办的摄影讲座、组织的摄影沙龙、研讨等活动。

　　4、面向全校举行的活动。

　　5、社团的外出活动。

　　社团计划书

　　根据本社团发展篮球运动，通过举办各种篮球比赛，提高竞技水平，锻炼健全体魄，发挥体育精神的宗旨，和为了调动广大学生参与体育锻炼的热情，提高广泛性和比赛的专业性，本社团在此提出本学期工作计划如下:

　　一 、工作目标

　　本学期篮球协会总体目标是高质量地举办各项篮球比赛，提高球赛的参与度，调动更广大的同学参与这项体育运动，推动南丁卫校篮球事业的发展。还要提高本社团成员的篮球知识水平和举办球赛的技能，提高本社团的整体素质。

　　二 、工作的重点

　　本学期篮球社团的工作重点仍然是各项篮球比赛，其次就是办好社团之间的联谊活动和各期的社员活动。

　　三、学期计划

　　本学期的篮球社团活动主要分三类：第一类为各项篮球比赛。包括老师友谊赛、班级篮球对抗赛和篮球三对三比赛。第二类为本协会内部的各项活动。包括部门的例会、各项培训活动和各类联谊活动等。第三类为社员活动。包括协会纳新活动、每个月的社员活动和不定期举行的形式多样的小型社员活动。

　　四、本学期活动列表

　　(一)9月1日-30日的活动：

　　1、协会纳新。 篮球协会将在九月初开始纳新，向一年级新生宣传、展示篮球协会的风采，积极招收新成员。

　　2、 老师友谊赛。 篮球协会将邀请本校老师进行一场友谊赛，增进同学们与老师的感情，感受老师身上独有的魅力，同时也向老师们展现我们南丁学子的风采。

　　(二)10月1日-1x年1月30日的活动：

　　1、 班级篮球对抗赛。 十一以后，我社团将组织各个班级之间进行篮球对抗赛，以此提高我校的篮球氛围。

　　2、 社团联谊活动。 篮球社团将会与其他学生社团共同举办一些联谊活动，让我们互相合作，相互交流，共同进步。

　　(三)2月1日-4月30日的活动：

　　1、 篮球三对三比赛。我协会将会在下学期举行篮球三对三比赛，为广大爱好篮球的同学们提供一个展示自我才华的平台。

　　(四)常规活动：

　　1、社员活动。本学期的社员活动主要分两部分。第一，每周日下午社员将在校篮球场集合进行简单的训练;第二，每月月底举行协会内部会议。

　　2、篮球裁判培训和篮球比赛工作人员培训。为了提高本社团成员的专业水平，提高篮球比赛的质量，本协会将会邀请资深的人员对本协会成员进行相关的知识技能培训。

跆拳道社团计划书 篇2

　　一、训练目的

　　礼始礼终，培养良好的道德品质，在训练中改善和增强体质。提高防身与自卫能力，最终达到磨练意志培养高品格修养的目的。（礼仪廉耻、克己忍耐、百折不屈涵盖了跆拳道的精神所在）

　　二、训练总方针

　　1、掌握基本腿法、步伐等基本功。

　　2、安排踢靶训练――加强对跆拳道的兴趣（固定靶练习，行进间组合腿法练习，行进间组合踢靶练习，反应靶练习）。

　　3、安排腿法步伐的组合运用练习，为实战对打训练奠基础。

　　4、跆拳道的品势学习和防身术学习，对拳腿法可以掌握一定的连贯性，使跆拳道训练小组成员具有一定的表演能力。

　　三、训练的时间安排

　　暑假期间放假培训共有八周的课程，训练的时间段是每周的周一―周六，周日全天休息，每天训练的时间分别为：上午、9：00―10：30；下午、15：30―17：00；晚上、19：30―21：00；其中上午和下午为正常授课训练，晚上是自由复习。

　　四、每周的训练安排

　　第一周训练计划：

　　教研专区全新登场教学设计教学方法课题研究教育论文日常工作

　　1、跆拳道理论知识学习，礼仪礼节（系道带，跆拳道鞠躬礼、坐姿礼、站姿礼）：熟记跆拳道宗旨“礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈”。学习跆拳道最基本的技术，准备姿势即站式的动作要领。

　　2、基本腿法学习（弹踢、前踢）：采用分解教法，分解前踢要领动作，集体按口号分解联系，最终能掌握前踢动作要领。

　　3、基本步法学习（前滑步、后滑步）。

　　4、身体柔韧性训练

　　第二周训练计划：

　　1、基本腿法学习（弹踢、前踢）

　　2、基本步伐巩固（前滑步、后滑步）

　　3、品势学习（马步冲拳、上下格挡、及太极一章学习）

　　4、跆拳道基本知识学习，基本腿法、步伐介绍5、身体柔韧性训练

　　第三周训练计划：

　　1、基本腿法学习（腾空前踢、下劈）

　　2、基本步伐学习（前进步、前垫步）

　　3、踢靶训练（固定靶）

　　4、身体素质侧重力量练习

　　第四周训练计划：

　　1、基本腿法巩固练习

　　2、基本步伐巩固练习

　　3、品势巩固练习（太极一章）

　　4、基本步伐腿法合练习。

　　5、身体素质侧重速度练习

　　第五周训练计划：

　　1、基本腿法考核

　　2、基本步伐考核

　　3、品势考核（太极一章）

　　4、简单的进攻与防守练习

　　5、踢靶训练（固定靶）

　　6、防身术学习

　　第六周训练计划：

　　1、基本步伐学习（交换步、冲刺步）

　　2、品势学习（太极二章）

　　3、身体素质侧重耐力练习

　　4、行进间进攻腿法组合练习

　　第七周训练计划：

　　1、踢靶训练（固定靶）

　　2、基本步伐学习（上步、后撤步）

　　3、步法结合腿法的练习

　　4、转身练习，为旋风踢的学习奠定基础

　　5、身体柔韧性训练

　　6、防身术学习

　　第八周训练计划：

　　1、基本腿法巩固练习

　　2、步伐组合练习

　　3、品势巩固练习（太极二章）

　　4、踢靶训练（组合靶）

　　5、身体柔韧性训练

　　五、汇报演出

　　为了丰富学员的课程，在这八周的训练当中还会加入跆拳道表演以及一些简单的特技培训，在授完八周课后，将举行一次暑假培训总汇报表演，主要就爱那个所学的内容以表演的形式呈现给家长们观赏，其次在汇报表演过程中我们还会评出优秀的学员，给予优秀学员进行颁发奖状，汇报演出结束后，宣布本暑假培训到此结束。

跆拳道社团计划书 篇3

　　跆拳道、柔道、武术是我国传统武术的代表，这些武术拥有深厚的文化底蕴和具有严谨的技巧技术。作为一项体育运动，它能够锻炼人的身体素质，提高人的自我保护能力，在实际生活中有很大的帮助。本文旨在讨论如何制定一套合适的跆拳道、柔道、武术教学计划。

　　　　一、教学目标

　　1.提高学生体能素质。跆拳道、柔道、武术是一项非常有挑战性的运动，需要良好的体能素质才能够使用它的技术，因此，教学计划需要安排充分的体能训练，包括力量、速度、耐力、柔韧性训练。

　　2.建立正确的姿势。正确的姿势是跆拳道、柔道、武术的基石，学生必须从第一天就学会合理端正的基础姿势，消除不良习惯。在练习的过程中，保持姿势端正是最基本的要求，不仅可以保证技术的稳定性，同时，保护身体，预防意外受伤。

　　3.技能提升。技能的提升是跆拳道、柔道、武术最为重要的目标之一，这是需要长期的训练和坚持，逐步提高。将技能提升作为教学计划的重要目标，通过综合练习、反复练习、独立练习、交流互动等多种方式，来逐渐培养学生的技能。

　　4.培养自信。跆拳道、柔道、武术是一项极具挑战性的运动，每个人都需要面对挫折，需要同样的刻苦训练，因此，通过对学生的逐步训练和挑战，让他们逐渐获得自信，提高自己的竞争力和综合素质。

　　5.培养协作精神。在跆拳道、柔道、武术的学习中，交流与合作是非常重要的，可以促进团队合作的能力，使学生更好地理解自己的角色和职责。因此，在教学计划中，加强学生的集体实践和交流，增强协作意识和团队精神。

　　二、教学过程

　　1.阶段性训练。跆拳道、柔道、武术技艺要求强度非常高，既需要身体的力量，又需要身体的柔韧性，还需要精准度和耐力，并且，许多技巧还需要高度的反应能力。因此，需要在教学的早期，通过阶段性训练，逐渐提高学生的身体素质，让学生先打好基础。

　　2.技巧练习。跆拳道、柔道、武术的技巧是非常严谨的，需要经过长期的练习和磨练。在教学过程中，必须注重技巧练习的过程，是学生在练习中提高身体素质，熟悉技巧，更好地练习。

　　3.配合独立练习。教学计划的'过程中，配合自主练习，让学生在练习过程中自主反思、找出不足、掌握技能，能够培养学生独立思考和自我认知的能力。

　　4.搭配实战演示。在教学过程中，适时搭配实战演示，让学生更好地感受到技术的真实面，也能够锻炼学生的实际应用技能。

　　　　三、教学方法

　　1.模拟练习。跆拳道、柔道、武术是一项需要多次磨合和配合的技艺，学生通过多次的模拟训练，可以更好地熟悉技巧，调试团队能力。

　　2.积极开展互动式训练。跆拳道、柔道、武术的技巧是变化多样的，需要经过数量的训练，才能更自如地应对不同的技术变化。在教学的过程中，学生可以通过更好的互动式训练，更好地理解技巧变化与应用。

　　3.加强交流互动。跆拳道、柔道、武术需要学员在实战中配合默契，因此，在教学过程中，加强学员的互动交流，可以更好地培养学生意识到团队的重要性，提高他们的协作水平和意识。

　　4.鼓励领导力。跆拳道、柔道、武术技艺是一项非常讲究领导能力的运动，学生能够在教学的过程中逐渐发掘自己的领导能力，激励其他学员，帮助团队战胜各种困难。

　　四、教学效果评估

　　1.设置目标。在教学计划制定之初，就要确定学生能够达到的目标，也就是希望学生达到的最终的阶段性效果。

　　2.制定细节.在教学的细节上，根据学生适应能力和需求，制定细节计划，确保学生可以逐渐达到预期的目标。

　　3.课程评估。不断调整教学计划、与学员开展互动讨论、评估学习效果，来适应不同学生的学习效果。

　　五、总结

　　跆拳道、柔道、武术教学计划预设一系列目标，在教学的过程中，需要注重细节，加强综合评估，以确保教学的效果。同时，加强学生的独立思考能力，鼓励学生的领导力和掌握技巧，来更好地培养学生的协作威力，提高他们的综合素质。